Das mais diversas formas temos repetido essa pergunta inúmeras vezes ou feito essa afirmação. Todos os dias das últimas semanas nossa região vivenciou temperaturas extremas e a gente vai sentindo um calor que parece “insuportável”.
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Final de ano: reflexões e boas festas 
Beba água
Com esse calor intenso precisamos reforçar nosso compromisso de tomarmos bastante água, pois nosso corpo vai perder uma maior quantidade de líquido com temperaturas altas e por isso beber água é fundamental.
É preciso nos recordarmos de que nosso corpo precisa de equilíbrio em todos os aspectos e a água faz parte dessa osmolaridade necessária. Atente-se que nosso corpo tem mais água do que outros elementos constitutivos.
Hábitos
É importante também refletirmos sobre a realidade que já está aqui, temperaturas extremas, catástrofes climáticas, fogo e todos estes são sinais de que nossa relação com a casa comum ou nossa irmã Terra, como diz São Francisco de Assis, não vai muito bem. Aldo Leopold ao escrever a ética da terra (1949) diz: A conservação é um estado de harmonia entre o ser humano e a Terra. Como anda nossos hábitos diante de tanta transformação climática?
Água
Ouse buscar na água a inspiração para o novo começo a cada dia. Você precisa da coragem de se vestir de limpidez e ir em busca do que hidrata, nutre e revigora... “Rios de Deus que vem dos céus derramam aguas e prepara nossa terra” (Sl 64), para o que der e vier.
Sabidamente
A água já tem em si um elemento de adaptabilidade que todo ser humano deveria aprender dela e com ela.
Quando você for tomar água varie o recipiente, coloque-a em um copo, numa garrafa, numa xícara ou onde mais você desejar, veja como a água se molda facilmente ao que ela fora posto. Mas engana-se quem pensa que ela mudou... Ela apenas adaptou-se, essencialmente ela se encontra como antes, ela sabe do tamanho de sua essência e não será o recipiente que mudará o gosto e a força.
Alguns outros cuidados
Além de se hidratar, consuma alimentos ricos em água como melancia e laranja. É saudável evitar o sol nos horários mais intensos, sempre usar protetor solar, prefira roupas leves e claras, evite atividades físicas em horários de maior incidência de calor (SES, 2023) e plante uma árvore ou regue suas plantas.
Importante saber
O planeta está sofrendo transformações severas e com mudanças que impactam diretamente na relação da humanidade com a vida na terra, e essas mudanças estão diretamente relacionadas a fatores naturais e ações humanas. Seria interessante se a gente fizesse algumas mudanças nesta relação, inclusive: reduzir o desperdício, evitar uso do plástico, adotar hábitos de vida saudável e cuidar do ambiente ao nosso redor.
